LEBENSKRÄFTIGENDES TRAINING
Sprechen • Stimme • Atem • Präsenz
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SPRECHTRAINING
SPRECHTRAINING – Deine Stimme, Dein Ausdruck, Deine Wirkung
Stell Dir vor, Dein Sprechen wird mühelos, präsent, kraftvoll und lebendig – einfach frei. Im SPRECHTRAINING entdecken wir gemeinsam, wie Du Deine natürliche Stimmkraft aktivierst und Raum mit Deiner Stimme füllst, ohne Dich dabei anzustrengen.
Durch gezielte Übungen, die Körper und Atem ins Spiel bringen, reaktivieren wir die natürlichen, lebenskräftigen Funktionen Deines Körpers. Deine Stimme wird dadurch voller, klangreicher und souveräner – bereit, Eindruck zu hinterlassen.
Die Stimme – Dein Werkzeug für Präsenz und Ausdruck
Jeder Mensch hat das Potenzial, mit seiner Stimme stundenlang zu begeistern und große Räume akustisch „zu gestalten“. Oft stehen jedoch Blockaden im Weg:
Falsche Atemtechniken
Körperliche Verspannungen
Eingeschränkte Haltung
Innere Unsicherheiten oder Hemmungen
Im SPRECHTRAINING lösen wir diese Hindernisse auf. Wir finden heraus, was Deine Stimme braucht, um ihr volles Potenzial zu entfalten – egal, ob Du:
in einem kreativen Beruf wie Schauspiel, Moderation oder Podcast tätig bist,
in leitender Position Teams und Kunden überzeugst,
als Pädagoge oder Trainer jeden Tag begeisterst, oder
einfach selbstbewusster und klarer auftreten möchtest.
Dein Ziel – mühelos und überzeugend kommunizieren
Unser individuelles Sprechtraining ist genau auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmt. Gemeinsam arbeiten wir daran, dass Du:
klar und raumfüllend sprichst, sodass jede Nuance gehört wird,
die volle Aufmerksamkeit Deines Publikums hältst,
Lampenfieber überwinden kannst und natürliche Souveränität ausstrahlst,
Deine Stimme modulierst, um Emotionen und Inhalte präzise zu transportieren,
körperliche und stimmliche Präsenz entwickelst, und
einen freien, fließenden Atem findest, der Dein Sprechen unterstützt.
Das Ergebnis? Ein lebendiges, leichtgängiges Sprechen, das Menschen erreicht – ob in beruflichen Präsentationen, auf der Bühne oder im Alltag.
Was Dich erwartet
Deine Stimme wird an den Körper „angeschlossen“. Wir schaffen eine Balance aus Körpergefühl, Atemfluss und Resonanz. Das bedeutet:
Stärkung Deines Atemzentrums für mehr Ausdauer und Stabilität,
Erweiterung und Festigung Deiner Stimmresonanz,
Harmonisierung von Körperhaltung, Stimme und Atem,
mehr Ausdruckskraft, Klarheit und Sinnlichkeit in Deiner Kommunikation.
Am Ende steht nicht nur eine lebendigere Stimme, sondern auch mehr Ausstrahlung, Selbstvertrauen und Kompetenz – in allen Facetten Deiner Kommunikation.
Bist Du bereit, Deine Stimme in ihrer ganzen Kraft zu entfalten? Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dass Dein Sprechen Dich und Dein Publikum bewegt.
AUFTRITTSTRAINING – Präsenz entfalten, Freiheit spüren, Leichtigkeit leben
Du möchtest mitreißen, überzeugen und Dein Publikum nachhaltig beeindrucken? Im AUFTRITTSTRAINING erfährst Du, wie Du mit Präsenz, Freiheit und Leichtigkeit auftrittst – egal, ob auf der Bühne, im Meeting oder bei wichtigen Präsentationen.
Dieses Training kombiniert bewährte Techniken aus dem Atem- und Sprechtraining mit den Geheimnissen einer gelungenen Bühnenperformance. Gemeinsam entwickeln wir Deine einzigartige Wirkung und Ausstrahlung, die Menschen bewegt.
Was macht einen Auftritt wirklich stark?
Präsenz – Das Fundament jeder Performance
Präsenz bedeutet, ganz im Moment zu sein und den Raum mit Deiner Energie zu füllen. Deine Ausstrahlung wirkt nicht nur visuell, sondern auch stimmlich und emotional – Du bist spürbar, authentisch und kraftvoll.
Freiheit – Der Schlüssel zur Verbindung mit Deinem Publikum
Freiheit bedeutet, Dich von inneren Blockaden zu lösen und wirklich offen zu sein:
Für Dein Publikum und dessen Reaktionen.
Für den Raum und die Atmosphäre, die Dich umgeben.
Für alles, was in der Situation möglich ist.
Es ist die Fähigkeit, mit Empathie zu agieren und flexibel auf alles zu reagieren, was auf der Bühne oder im Präsentationsraum passiert.
Leichtigkeit – Die Kunst, Spielfreude und Kreativität zu zeigen
Leichtigkeit ist die spürbare Freude daran, etwas zu erschaffen. Sie zeigt sich in Deinem Ausdruck, Deinem Humor und Deinem Mut, Risiken einzugehen. Es ist die Fähigkeit, Dein Publikum spielerisch zu begeistern und Dich selbst in Deiner Performance zu genießen.
Für wen ist das Auftrittstraining geeignet?
Dieses Training ist perfekt für Dich, wenn Du:
in kreativen Berufen arbeitest, wie Schauspiel, Musik, Moderation oder Tanz,
im Berufsalltag präsentieren musst, sei es in Meetings, auf Konferenzen oder in Workshops,
als Führungskraft Teams inspirieren möchtest, oder
einfach Deine Präsenz und Ausdruckskraft im Alltag stärken willst.
Was erwartet Dich im Training?
Atem- und Körperarbeit, um innerliche Ruhe, Kraft und Stabilität zu gewinnen.
Stimmtraining, damit Deine Stimme klar, kräftig und resonant wirkt.
Übungen zur Bühnenpräsenz, die Dir helfen, den Raum einzunehmen und Dein Publikum zu fesseln.
Individuelle Performance-Strategien, die auf Deine Bedürfnisse und Herausforderungen abgestimmt sind.
Mit diesem Training wirst Du nicht nur Deine Auftrittsangst überwinden, sondern auch lernen, jede Bühne – ob groß oder klein – mit Leichtigkeit und Selbstbewusstsein zu betreten.
Bist Du bereit, Dein Publikum in den Bann zu ziehen? Lass uns gemeinsam Deine Bühnenpräsenz entfalten!
RHETORIKTRAINING
RHETORIKTRAINING – Souverän auftreten, überzeugend sprechen, Menschen begeistern
Rhetorik ist weit mehr als Redekunst – sie ist der Schlüssel zu überzeugendem Auftreten und erfolgreicher Kommunikation. Egal, ob Du vor Publikum stehst, in Meetings sprichst oder im Alltag Deine Botschaft wirkungsvoll vermitteln möchtest: Im RHETORIKTRAINING lernst Du, mit Klarheit, Kompetenz und Selbstbewusstsein aufzutreten.
Was Du mit dem Rhetoriktraining erreichst
Wir arbeiten gemeinsam daran, dass Du:
souverän und sicher in jeder Redesituation bist,
Deine Botschaft klar und wirkungsvoll auf den Punkt bringst,
mit Deiner Stimme und Körpersprache eine natürliche Autorität und Kompetenz ausstrahlst, und
Dein Publikum mit Deiner Präsenz und Überzeugungskraft fesselst.
Für wen ist das Rhetoriktraining geeignet?
Das Rhetoriktraining richtet sich an alle, die ihre sprachliche und persönliche Wirkung gezielt verbessern wollen, unabhängig davon, ob sie bereits erfahren sind oder gerade erst ihre Kommunikationsfähigkeiten entwickeln möchten. Besonders profitieren können:
Führungskräfte und Manager, die souverän und überzeugend auftreten müssen.
Rechtsanwälte, Richter und Notare, die in Verhandlungen, vor Gericht oder bei Vertragsabschlüssen mit klarer, präziser Kommunikation überzeugen wollen.
Unternehmensberater, Investmentbanker und Finanzexperten, die durch geschickte Rhetorik Vertrauen und Kompetenz vermitteln, sei es bei Kundengesprächen oder internen Präsentationen.
Politiker, deren Erfolg von glaubwürdiger, wirkungsvoller Kommunikation abhängt.
Vertriebsexperten, die durch sprachliche Geschicklichkeit große Abschlüsse sichern und Kundenbeziehungen stärken.
Dozenten, Trainer und Coaches, die ihre Inhalte inspirierend und klar vermitteln möchten.
Keynote Speaker und Vortragsredner, die ihr Publikum mitreißen und mit klarer, wirkungsvoller Sprache nachhaltig beeindrucken möchten.
Medienprofis, Sprecher und Moderatoren, die ihre Präsenz vor Kamera oder Publikum verbessern wollen.
Start-up-Gründer und Unternehmer, die Investoren, Partner oder Kunden mit überzeugenden Pitches und Präsentationen gewinnen möchten.
Content Creator und Online-Anbieter, die ihre Angebote über Plattformen wie Instagram, YouTube oder TikTok präsentieren und dabei authentisch, überzeugend und professionell auftreten wollen.
Dieses Training unterstützt Dich dabei, in Deinem Beruf noch erfolgreicher zu werden, indem Du die Macht Deiner Worte voll ausschöpfst und Deine persönliche Präsenz stärkst.
Was erwartet Dich?
Im RHETORIKTRAINING vereinen wir Theorie und Praxis. Du lernst:
die Grundlagen der Rhetorik – von Struktur und Argumentation bis hin zu überzeugenden Sprachbildern,
gezielte Techniken für Stimme, Atmung und Körpersprache,
den Umgang mit Lampenfieber und Nervosität,
Strategien, um Dein Publikum zu erreichen und zu begeistern.
Gemeinsam entwickeln wir Deine persönliche Rhetorik, die zu Dir passt und Deine Stärken unterstreicht. So wirst Du nicht nur sicherer, sondern auch wirksamer – in jeder Situation.
Bist Du bereit, Deine Redekunst auf das nächste Level zu heben? Lass uns starten – für mehr Souveränität, Wirkung und Kompetenz in Deiner Kommunikation!
EUTONIE
Eutonie und Gammatonus – Die Grundlage für stimmliche und sprecherische Höchstleistungen
Wer in anspruchsvollen stimmlichen oder körperlichen Berufen arbeitet, sei es als Schauspieler:in, Opernsänger:in, Tänzer:in oder Sprecher:in, steht vor einer zentralen Herausforderung: Wie finde ich die ideale Balance zwischen Spannung und Entspannung, zwischen Kraft und Leichtigkeit, zwischen Stabilität und Flexibilität?
Hier setzt die Arbeit mit dem Gammatonus an, einem Konzept, das ich über viele Jahre mit High-Performern verfeinert und in meiner Lehre an renommierten Hochschulen im Bereich Schauspiel, Operngesang und Bewegung etabliert habe.
Was ist der Gammatonus und warum ist er entscheidend?
Der Gammatonus beschreibt eine intentionale, situationsangemessene Grundspannung des Körpers, die sich vom Alphatonus unterscheidet. Während der Alphatonus durch Anstrengung und übermäßige Spannung geprägt ist, ermöglicht der Gammatonus eine kraftvolle Leichtigkeit:
Expansion und Stabilität gehen Hand in Hand, sodass Du in Deiner Haltung und Bewegung sowohl Präsenz als auch Flexibilität bewahren kannst.
Der Körper fühlt sich kraftvoll und frei an, was Deinem stimmlichen und körperlichen Ausdruck mehr Tiefe und Natürlichkeit verleiht.
Dieser Spannungszustand ist nicht nur angenehm, sondern essenziell für alle, die unter hoher körperlicher oder stimmlicher Belastung arbeiten – sei es auf der Bühne, im Studio oder vor Publikum.
Eutonie – Harmonie und Ausdruck durch bewusste Spannung
Die Arbeit mit der Eutonie, die sich mit der bewussten Regulation der Körperspannung beschäftigt, legt die Grundlage für:
Freien Atemfluss, der die Stimme trägt und stärkt.
Resonanzreiche Stimmen, die auch bei großer Belastung klar und ausdrucksstark bleiben.
Effiziente Bewegungsabläufe, die Energie sparen und gleichzeitig an Ausdruckskraft gewinnen.
Diese Methode schafft eine Harmonie im Körper, die nicht nur die Stimme, sondern auch die gesamte Bühnenpräsenz verbessert.
Wem nützt diese Arbeit?
Die Arbeit mit Gammatonus und Eutonie ist besonders wertvoll für:
Schauspieler, Opernsänger und Sprecher, die körperlich und stimmlich Höchstleistungen erbringen müssen - für sie ist das Verständnis des Gammatonus der Gamechanger schlechthin!
Tänzer und Performer, die eine Verbindung aus Ausdrucksstärke und Leichtigkeit suchen.
Redner, Führungspersönlichkeiten und Pädagogen, die ihre stimmliche Präsenz verbessern und souveräner wirken möchten.
Ein erprobtes Konzept mit internationaler Anerkennung
Mit meinem Wissen und meiner Erfahrung in diesem Bereich werde ich regelmäßig von führenden Hochschulen und Institutionen in ganz Europa und darüber hinaus eingeladen. Ich biete Seminare, Workshops und Coachings an, um dieses tiefgehende Verständnis von Körper, Stimme und Ausdruck weiterzugeben.
Eutonie und Gammatonus – für die Leichtigkeit, Kraft und Präsenz, die Deine stimmliche und körperliche Performance auf ein neues Level heben.
LEISTUNGEN
LEISTUNGEN – Dein Weg zu mehr Ausdruck, Präsenz und Erfolg
Mein Angebot richtet sich an Einzelpersonen, Teams und Unternehmen, die ihre Kommunikationsfähigkeit, Präsenz und Stimmkraft verbessern möchten. Aktuell biete ich mein Training in meinem Studio nahe DARMSTADT an – ein einladender Raum, in dem wir konzentriert an Deinen Zielen arbeiten können. Darüber hinaus komme ich gerne zu Dir: Ob als Einzelcoaching, Gruppentraining oder Inhouse-Seminar, meine Leistungen sind so flexibel wie Deine Bedürfnisse.
Durch meine Hochschultätigkeit in WEIMAR, wäre auch in dieser Region Einzelcoaching einfach möglich.
Mein Angebot im Überblick
Einzelsessions – Individuelles Coaching für Deine Ziele
Stimmtraining: Kraftvolle, klare Stimme für souveränes Auftreten.
Sprechtraining: Verbesserung von Aussprache, Artikulation und Sprachmodulation.
Rhetoriktraining: Überzeugende Kommunikation, strukturierte Argumentation und Präsentationstechniken.
Auftrittstraining: Bühnenpräsenz, Umgang mit Lampenfieber und lebendige Performance.
Atem- und Körperarbeit: Stärkung des Atemzentrums, Abbau von Verspannungen, Entwicklung von Gelassenheit und Ausdauer.
Gruppentrainings – Lernen im Team, wachsen als Gruppe
Offene Workshops und Seminare zu Themen wie:
Rhetorik und Präsentation
Stimmkraft und Ausdrucksstärke.
Kommunikation in schwierigen Gesprächen oder Konfliktsituationen.
Ideal für kleine Gruppen, die gemeinsam ihre Fähigkeiten entwickeln und voneinander lernen möchten.
Inhouse-Seminare für Unternehmen – Erfolg durch starke Kommunikation
Führungskräfte-Trainings: Authentisch und souverän leiten, inspirieren und überzeugen.
Präsentationstechniken: Inhalte klar und spannend vermitteln, Kunden begeistern.
Individuell zugeschnitten: Seminare, die genau auf die Anforderungen und Ziele Deines Unternehmens abgestimmt sind.
Online-Coachings – Flexibel und ortsunabhängig
Individuelles Training, das sich in Deinen Alltag integrieren lässt.
Besonders geeignet für Berufstätige mit wenig Zeit oder Kunden, die nicht vor Ort trainieren können.
Was Dich erwartet:
Effizienz und Individualität: Jeder Kurs und jede Session wird genau auf Deine Bedürfnisse abgestimmt.
Praxisorientiertes Training: Übungen und Techniken, die Du sofort anwenden kannst.
Schnelle Fortschritte: Fokus auf messbare Ergebnisse, sei es in Deiner Stimme, Deinem Auftreten oder Deiner Kommunikation.
Individuelle Lösungen für Deine Situation
Es ist mir wichtig, dass jeder, der sich weiterentwickeln möchte, die Möglichkeit dazu hat. Solltest Du aktuell ein geringes Einkommen haben oder hohe Ausgaben bewältigen, sprich mich gerne auf einen individuellen Preisnachlass an.
Bereit, Deine Ziele zu erreichen? Melde Dich jetzt für eine Probestunde, ein maßgeschneidertes Seminar oder ein Gruppentraining. Ich freue mich darauf, Dich oder Dein Team auf dem Weg zum Erfolg zu begleiten!
Ich bin Joscha Bernath – Dozent für Bühnensprechen an der HfM Weimar, international tätiger Pädagoge und Performer und Inhaber eines eigenen Studios nahe Darmstadt für individuelles Stimm- und Präsenztraining und habe 2013 meinen Abschluss in „Sprechkunst & Kommunikationspädagogik“ an der HMDK Stuttgart auf höchstem Niveau abgeschlossen und später noch einen Master Speech Communication and Rhetoric an der Uni Regensburg aufgesattelt. An der Hochschule für Musik Franz Liszt Weimar lehre ich Bühnensprechen, Körper-Stimm-Training, Körpererfahrung und Bewegung im Institut für Gesang und Musiktheater. Darüber hinaus werde ich regelmäßig für Workshops und Meisterklassen an renommierten Hochschulen und Institutionen in ganz Europa eingeladen.
In meinem Studio bei Darmstadt arbeite ich mit Menschen, die in ihrem Beruf Verantwortung tragen und mit ihrer Stimme Wirkung erzielen möchten: CEOs, Führungskräfte, Unternehmer, Juristen, Selbstständige, Speaker, Journalisten, Wissenschaftler, Berater und Trainer. Sie alle eint das Ziel, in entscheidenden Momenten klar, überzeugend und authentisch aufzutreten – sei es in Präsentationen, Verhandlungen, auf Bühnen oder vor Kameras. Die individuelle Arbeit an Stimme, Ausdruck und Präsenz schafft dafür ein tragfähiges Fundament.
Mein Studium der Sprechkunst und Kommunikationspädagogik im Profil Sprechkunst/Gesang an der Hochschule für Musik und Darstellende Kunst Stuttgart war intensiv praxisbezogen: Bereits während des Studiums stand ich jährlich rund 80 Mal mit wechselnden Ensembles auf der Bühne. Es legte das Fundament für meine künstlerische Laufbahn, die mich als Sprecher, Schauspieler, Sänger, Figurenspieler und Performer auf Bühnen weltweit geführt hat.
Einen prägenden Einfluss auf meine Arbeit hat die Eutonie – eine körperorientierte Methode, mit der sich eine starke, freie und situativ stimmige Bühnenpräsenz entwickeln lässt. Dieses Wissen fließt in meine Arbeit mit Sängern, Schauspielern und Performern ein – sowohl in der Lehre als auch im Einzeltraining in meinem Studio bei Darmstadt.
Mein Ziel ist es, Menschen nicht nur technische Fertigkeiten zu vermitteln, sondern sie zu ermutigen, ihre individuelle Ausdruckskraft zu entfalten – hörbar, sichtbar und spürbar.
Für mich sind Körper, Stimme und Persönlichkeit untrennbar miteinander verbunden. Mein Ansatz ist daher ganzheitlich: Er stärkt nicht nur stimmliche Präsenz, sondern auch Authentizität, Kreativität und Selbstwirksamkeit – auf der Bühne, im Beruf und im Alltag.
Die Stimme als Spiegel des Menschseins
Die Arbeit mit der Stimme und dem Atem fasziniert mich besonders, denn die Stimme ist unser integrales Ausdrucksorgan:
Sie spiegelt unser Fühlen, unser Denken und unsere Körperlichkeit wider.
Nichts, was in uns ist, bleibt ungehört – alles klingt in der Stimme mit.
Die Stimme ist hörbarer Atem, und der Atem selbst ist unsere direkte Verbindung zur Lebensenergie.
Hintergründe und Inspirationen
Ich wuchs in Oldenburg und Maryland (USA) auf, was mir früh unterschiedliche Perspektiven eröffnete. Schon früh entdeckte ich die Bedeutung von ganzheitlicher Körperarbeit. Später folgte die gezielte Schulung meines Instruments, der Stimme, und die intensive Auseinandersetzung mit Sprechen und Performance:
Die Bühne wurde für mich ein Raum der Grenzerfahrung, ein Ort, an dem Körperlichkeit und Persönlichkeit auf faszinierende Weise verschmelzen. Doch letztlich fand ich meine tiefste Zufriedenheit in der Pädagogik, wo ich unterschiedlichste Menschen auf ihrem Weg zu einem bewussteren, profunden Menschsein begleiten darf.
Meine Arbeit mit Atem, Stimme und Ausdruck ist für mich eine Verbindung von Kunst, Persönlichkeitsentwicklung und Lebensfreude – und ich freue mich, diese Erfahrung mit anderen zu teilen und sie auf ihrem Weg zu begleiten.
Berufliche Stationen
Hochschule für Musik Franz Liszt Weimar (seit 2015)
Dozent für Bühnensprechen, Körper-Stimm-Training, Bewegung, Körpererfahrung im Institut für Gesang/Musiktheater im Studiengang Operngesang
Workshops und Meisterkurse zum Thema Bühnensprechen, Performance und Eutonie an diversen führenden europäischen Hochschulen - Zb an: ESC Madrid, CdM Venedig, CdM Como, ESM Malaga, RAM Dublin, ESAD Malaga, CdM Trapani, Uni Arts Bern, CSMC Tenerife
Hochschule für Musik und Darstellende Kunst Stuttgart – Studiengang Figurentheater
Lehraufträge für Sprecherziehung und Stimmbildung (2015)
Staatstheater Stuttgart – Schauspiel Stuttgart
Sprechtraining und Stimmbildung (2015)
Dundu – Großpuppentheater
Figurenspieler (2014)
Heliopolis University Cairo
Gastdozent für Sprecherziehung, Theaterpädagogik & Gesang (2013/14)
Theater Reutlingen
Engagement als Schauspieler & Sänger (2013)
Freiberuflicher Performer (Sprecher / Sänger / Schauspieler)
Tourneen mit etwa 80 jährlichen Auftritten (2010–15)
M.A. Speech Communication and Rhetoric
Uni Regensburg
B.A. Sprechkunst & Kommunikationspädagogik
Hochschule für Musik und Darstellende Kunst Stuttgart
4jähriges Studium - Profil: Sprechkunst / Gesang
Studium Generale
Leibniz Kolleg Tübingen
Meine Vision
Meine Arbeit mit Atem, Stimme und Ausdruck ist eine Verbindung von Kunst, Persönlichkeitsentwicklung und Lebensfreude. Ich möchte Menschen begleiten, ihre eigene Stimme zu finden – in jeder Hinsicht.
Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg zu unterstützen!
"Jeder Auftritt vor Investoren, Medien oder dem Team ist kritisch – insbesondere bei Pitches und wichtigen Präsentationen, bei denen es ums Ganze geht. Die Trainings haben mir geholfen, mit der Start-up-Energie, den Unsicherheiten darin umzugehen und in viele neue Herausforderungen reinzuwachsen. Ich habe den Zugang zu mir vertieft, mich selbst und meinen Körper besser kennengelernt, ein starkes Zentrum entwickelt und konnte mit dem schnellen unternehmerischen Wachstum mitwachsen. Die praktische Begleitung war dabei goldwert und hat mir geholfen, meine Vision klarer und selbstbewusster zu vermitteln. Ich spreche mittlerweile von einem ganz anderen inneren Ort, viel zentrierter, gelassener, freier."
Markus T., CEO Tech-Unternehmen
"As a keynote speaker, it’s all about energy, presence, and creating those moments of awe where the whole room feels lifted. Joscha’s training gave me tools that go way beyond technique – it’s about tapping into a flow of breath, posture, and voice that lets the message land with real power. I walk on stage now with a sense of excitement, knowing I can hold the audience not just with words, but with energy that inspires. Those moments where you feel the room lean in? They happen all the time now."
Tom R., Keynote Speaker
"In Mandantenpräsentationen und Gerichtsauftritten ist es wichtig, Inhalte klar und überzeugend zu vermitteln. Besonders die Arbeit an Rhetorik – wie Argumentationsstruktur, überzeugendes Formulieren und hörerzentriertes Sprechen – hat mir neue Werkzeuge gegeben, meine Botschaften wirkungsvoll zu präsentieren. Das Training mit praktischen Übungen zu Atem, Stimme und Haltung hat meine Wirkung deutlich verbessert. Ich kann meine Argumente nun strukturierter präsentieren und Auftrittsangst gezielt abbauen, ohne dass es künstlich wirkt."
Dr. Michael H., Rechtsanwalt
"In Projektdemos und Präsentationen zählt nur Verständlichkeit und Wirkung. Kurze Sätze. Keine Ablenkung. Die Übungen zu Stimme, Betonung, Pausen und Körpersprache haben geholfen. Inhalte sind klar. Wirkung ist da."
Andreas H., Bereichsleiter Konzern
"Ich weiß noch genau, wie ich mich früher gefühlt habe, bevor ich vor großem Publikum stand. Ich war nervös, verheddert in meinen eigenen Gedanken, sprach schnell und leise, und oft merkte ich gar nicht, dass ich etwas verschluckt oder verhuscht habe. Ich habe mich so sehr auf meine Ideen konzentriert, dass ich mein Publikum fast vergessen habe. Ich habe mich geängstigt gefühlt, war unsicher, wusste nicht, wie ich Präsenz zeigen sollte, und diese Unsicherheit hat sich durch alles gezogen. Dann kam das Training – und ich kann gar nicht sagen, wie viel sich verändert hat. Ich habe gelernt, mich selbst wahrzunehmen, zu spüren, wie mein Körper, meine Atmung, meine Stimme zusammenwirken. Ich merke jetzt jede kleine Nuance, jede Spannung und Entspannung, und ich nutze das, um die Zuhörer wirklich mitzunehmen. Ich stehe da, atme, spreche, und es fühlt sich an, als ob die Energie von mir ausgeht, und das Publikum spürt sie. Ich kann meine Gedanken ordnen, ich kann meine Ideen ohne zu verzetteln vermitteln, ich kann Pausen setzen, ich kann Modulationen nutzen, ich kann die Aufmerksamkeit halten, und ich kann mich selbst darin verlieren – auf die beste Art. Ich bin jetzt ich selbst auf der Bühne, ich genieße jeden Moment, ich spüre die Reaktionen, ich spüre meine eigene Kraft und meine eigene Präsenz. Ich fühle mich handlungsfähig, stark, und gleichzeitig leicht. Es ist so persönlich, so intim, so sehr ich – und gleichzeitig wirksam. Ich habe das Gefühl, dass ich nicht mehr nur Ideen vermittle, sondern tatsächlich Menschen erreiche. Jede Übung, jede kleine Technik hat sich in mir verankert, und ich greife bewusst darauf zurück, ich fühle mich sicher, ich fühle mich lebendig, ich fühle mich präsent. Ich könnte stundenlang erzählen, wie ich mich verändert habe, aber im Kern ist es einfach: Ich bin endlich mehr ich selbst auf der Bühne, und ich liebe es."
Svenja K., Regisseurin
"Bei großen Führungskräfte-Events war ich oft unsicher, wie ich trotz Lampenfieber locker bleibe. Das Auftrittstraining hat etwas in mir verändert: Heute rocke ich meine Vorträge, stehe mit einer neuen Selbstverständlichkeit auf der Bühne und habe richtig Spaß daran. Statt Nervosität erlebe ich Freude am Sprechen, und das spüren auch die Zuhörer. Die Resonanz ist nicht nur positiver – ich fühle mich wirklich frei, mein Ding zu machen."
Clara V., Leadership Coach & Speakerin
"In meinem Beruf muss ich unheimlich viel sprechen – oft hatte ich dabei das Gefühl, keinen echten Kontakt zu meinem Gegenüber zu bekommen. Durch das Training habe ich gelernt, bewusster wahrzunehmen, wie meine Zielgruppen reagieren, und meine Kommunikation entsprechend zu schärfen. Ich spreche klarer, höre aufmerksamer zu und kann meine Gedanken gezielter ausdrücken. Besonders die Kombination aus Atem- und Stimmübungen hilft mir, Anspannung abzubauen, bevor ich in Gespräche gehe. Das ist für mich eine langfristige Verbesserung, die weit über einzelne Situationen hinausgeht."
Sandra L., Marketingberaterin
"Vor Konferenzen und Seminaren war Lampenfieber für mich ein ständiger Begleiter. Besonders intensiv war die Arbeit an Körperspannung, Aufrichtung und Atem. Durch die richtige Balance von Spannung und Entlastung habe ich gelernt, meine Nervosität gezielt zu regulieren. Die Atemübungen gaben mir das Gefühl, den Vortrag tatsächlich zu gestalten, statt von Anspannung bestimmt zu werden. Früher habe ich mich vor freier Rede und den anschließenden Fragerunden gefürchtet – heute gehe ich souverän damit um, beantworte Fragen gelassen und bleibe dabei präsent. Ich gehe nun fokussierter und selbstbewusster in meine Vorträge, kann meine Inhalte klar präsentieren und erlebe mich handlungsfähig."
Dr. Svea S., Wissenschaftlerin
"Auf der Bühne zählt jede Bewegung, jede Nuance der Stimme. Entscheidend war für mich die Erfahrung, den gesamten Raum zu halten und die eigene körperliche Energie so aufzuspannen, dass selbst die größten Bühnen mühelos bespielbar werden. Das Verstehen und körperliche Nachvollziehen von Eutonie und Gammatonus hat mir gezeigt, wie die Kraft der Atemmuskulatur im Zusammenspiel mit dem körperlichen Tonus meine Präsenz stärkt. Ich konnte eine kraftvolle, freie und zugleich leichte Ausstrahlung entwickeln. Ich spüre jetzt meine Präsenz klarer und kann sie gezielt einsetzen, egal welche Rolle ich spiele."
Lukas M., Schauspieler
"Ich wollte meine Team-Präsentationen strukturierter und klarer gestalten. Besonders wertvoll waren die praxisnahen Übungen, mit denen wir Präsenz aufbauen und die Aufmerksamkeit des Publikums halten konnten – ohne dass es künstlich wirkt. Gleichzeitig habe ich gelernt, meine Stimme zu stärken: ich bin weniger heiser, habe mehr Stimmkraft und kann auch längere Meetings souverän bestreiten. Es fühlt sich nicht mehr nach Show, sondern nach echter, natürlicher Kommunikation an."
Anna K., Teamleiterin
